Spirituele zakelijkheid

Het thema Zingeving boeit mij. Het betekent voor mij dat ik betekenis geef aan wat er in mijn leven gebeurt. De meeste winst is op dat gebied te halen uit gebeurtenissen met een ‘verlies’ : teleurstelling, een conflicten, een belofte die niet worden nagekomen, desillusie enz. Het goede bericht is dat Zingeving de negatieve lading van een verlies kan verminderen! Zingeving wil dan zeggen dat ik deze gebeurtenissen onderzoek (en een reeks van gebeurtenissen is dan een patroon en dit valt meer op) en me afvraag wat ze me te vertellen hebben, waar schiet ik in het oordeel, wat begrijp ik niet, wat heb ik ervan te leren? en ook Welke actie is aan de orde?

Hoe neutraler ik kijk, hoe minder ik wat er gebeurt ‘persoonlijk’ maak, hoe meer ik uitga van de goede bedoelingen van ‘de ander’, des te meer ik beschik over mijn persoonlijke kracht. Ik neem verantwoording voor mijn reactie op de gebeurtenis in plaats van naar de ander te wijzen. Daardoor haal ik de macht weer terug naar mezelf.

Natuurlijk levert ieder verlies pijn op. De hoeveelheid pijn die je ervaart, heeft meestal te maken met eerdere verliezen die meetrillen. Het is onverstandig ze weg te duwen, want dan blijven ze in je lichaam aanwezig. Het werkt beter om het pijnlijke gevoel te accepteren en voelen, en dat is vaak lastig. Je hoeft er ook weer niet in te blijven ‘hangen’

Een goede oefening is de aandachtsoefening:
Je neemt een kwartier de tijd voor jezelf, sluit je ogen en gaat met je aandacht naar binnen. Je vraagt je af

• Wat voel ik? Benoem het gevoel.
• Waar voel ik het in mijn lichaam?
  Ga naar deze plek toe en blijf met je aandacht bij deze plek (2 minuten), alles wat zich aandient laat je zijn (bijv. tranen)
• Stuur je adem naar deze plek toe.
• Als je aandacht afdwaalt, doordat zich gedachtes aandienen bijv., breng je hem liefdevol terug
• Onderzoek de plek, hoe groot is het? hoe voelt het? warm of koud? zwaar of licht?

Na dit onderzoek open je je ogen, stapt eruit, en gaat iets doen.

Als je een mooi boekje over dit onderwerp wilt lezen, kan ik je het kleine boekje van Viktor Frankl aanraden: De Zin van het Bestaan. Het beschrijft op eenvoudige wijze zijn 5 jaar concentratiekampervaring en hoe hij in staat was hier zin aan te geven. Het volgende citaat is hieruit:

“Geen mens kan een ander vertellen wat de bedoeling van het leven is, ieder mens moet dat zelf ontdekken en de verantwoording voor zijn ontdekking (zijn keuze!) aanvaarden.
Een goede keuze is een kapstok van kwaliteit voor de gebeurtenissen in je leven. Het helpt je op een goede manier om te gaan met lastige zaken en geeft diepgang aan gelukkige momenten.”

Wil je je meer verdiepen in Zingeving: ik bied dit als online home trainingstraject aan. Voor meer informatie kijk op Zingeving.

Loes Vrolijk