Slapeloosheid
De laatste tijd word ik geplaagd door slapeloosheid. Soms slaap ik moeilijk in. Vaak ben ik na 2 uur weer wakker en heb het gevoel dat het wel bijna morgen is…. ik voel me dan aardig uitgerust. met als gevolg dat ik dan weer moeilijk inslaap. Het gevolg is dat mijn nachten vaak niet meer dan 6 uur slaap bevatten en dat voel ik dan toch wel overdag…. Ik heb al van alles geprobeerd: stukje lezen, kopje thee, even uit bed, slaap CD, hartfocus oefeningen, yoga, enz. Soms helpt het, soms niet.
Onlangs las ik ergens hoe belangrijk het is om je onderbewustzijn te programmeren voordat je gaat slapen (het ging over het succesvol maken van je bedrijf, werken met affirmaties). Het leek me de moeite waard het te proberen! Dus toen ik het licht uitdeed en me in mijn bed installeerde om te gaan slapen, dacht ik “wat heerlijk dat ik deze nacht de hele nacht ga slapen, tot half 8″ ik nam ook een ander kussen en bedacht “dit kussen gaat me daarbij helpen”. Kortom auto-suggestie.