Spirituele zakelijkheid

In dit artikel aandacht voor de balans tussen betrokkenheid en overbetrokkenheid, een belangrijkheid aandachtsgebied in de HeartMath methode en onderdeel van Persoonlijk Energiemanagement. Kijk voor meer informatie over HeartMath op http://www.heartmathbenelux.com/  en het speciale Stress Reductie Programma van Kern Coaching en Training.

Betrokkenheid
Betrokken zijn bij je het soort werk dat je doet, voelt vaak fijn. Je hebt dan het gevoel dat het ertoe doet, je staat ergens voor en het kan een gevoel van zingeving opleveren. Als je helderheid hebt over je “Levenswerk” – het werk waartoe je je geroepen voelt – en je werk ligt in het verlengde hiervan dan neemt betrokkenheid toe. Soms voelt het als passie en zit er vuur in.
Je kunt je ook betrokken voelen bij de manier waarop je je werk doet: netjes zijn, kwaliteit leveren, resultaten bereiken, creatieve oplossingen verzinnen, deadlines halen, vriendelijk zijn, ondersteunend voor anderen. Dit heeft dan te maken met de waarden waar jij voor staat in je werk en jouw kernkwaliteiten waarmee je hier uitdrukking aan geeft. Dit levert een tevreden gevoel op.

Overbetrokkenheid
Soms schiet je door. Dan wordt passie een obsessie. Of er ontstaat frustratie als een ander je dwarsboomt en deadlines niet gehaald kunnen worden. Het beleid of de hoge werkdruk maakt soms jouw hoge kwaliteit niet mogelijk. Misschien ga je dan harder of meer uren werken en verwaarloos je je thuisfront of je gezondheid. Of je wordt een mopperaar en haakt af.
Dit gebied kost veel energie en vormt een serieus energielek. Bovendien versmalt het je blik en maakt je actie nogal eens ineffectief. Je bent bezig tegen de stroom in te zwemmen…..

De balans vinden
Als je bent doorgeschoten en overbetrokken bent geraakt bij een aspect van je werk, is de balans zoek. Het hervinden van de balans is een van de sleutels van zelfverwezenlijking en belangrijk in het kader van bezieling vinden in je werk. Het is je eigen verantwoordelijkheid en het willen veranderen van omstandigheden in de buitenwereld is nogal eens het ontvluchten van deze verantwoordelijkheid.
Het betekent accepteren dat je niet alles in de hand hebt. Het helpt om veerkracht en flexibiliteit te ontwikkelen. Het vraagt bewustwording hoe het voelt om betrokken te zijn en weten wanneer je in de rode zone zit. Aandacht te hebben voor het verschil. Vooral ook afstappen van het idee dat je gelijk hebt. Je realiseren dat de werkelijkheid breder is dan de jouwe en bereid zijn je perspectief te verbreden.

Er is een vraag die meteen verheldert waar je zit: voegt het werk dat je doet en de manier waarop je het doet plezier en energie toe aan je leven of levert het woede of stress op?
En als je in rood zit, hoe kom je dan in de groene zone?

Een eenvoudig stappenplan om je balans te hervinden
Het is goed je te realiseren dat weinig mensen altijd in balans zijn. Het gaat er meer om dat je opmerkt dat je in onbalans bent. De volgende stappen kunnen je je dan helpen:

• Laat alle gedachten even los, alle stellingen en principes. Verleg je aandacht naar je hart. Voel je hart kloppen. Adem in door je hart en uit door je hart (stel je voor dat dit mogelijk is). 
• Vervolgens laat je alle identificatie los, je doet als het ware een stap terug en kijkt naar jezelf, mild en zonder oordeel. Waar ben ik mee bezig? Wat  zijn mijn goede bedoelingen en hoe werkt het uit? Kijk objectief en neutraal naar wat er speelt, hoe je je voelt over jezelf en de eventuele anderen.
• Ontspan en rust even uit in je hart. Haal iets van de betekenis af van wat er speelt. Realiseer je dat het niet zozeer het probleem op zich is, maar jouw invulling en de betekenis die je eraan geeft, die de stress veroorzaakt. 
• Vraag je hart om advies. Is er iets te doen of te laten? Kun je het anders aanpakken? Als je geen antwoord krijg, kies dan iets wat je kunt waarderen aan de situatie.

Tip van dit artikel: kijk de komende week waneer je betrokken bent en wanneer je de grens overschrijdt en te betrokken bent, speel met de grens en maak contact met het gevoel dat dit je geeft.